025 – Emotionen und Körper: Die unsichtbare Verbindung
Emotionen und Körper: Die unsichtbare Verbindung – Wie wir uns mit unseren Gefühlen verbinden und alte Muster durchbrechen können
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In dieser Episode geht es um die Verbindung zwischen Emotionen und unserem Körper. Oft sind wir abgeschnitten von unseren Gefühlen, weil unser Nervensystem gelernt hat, dass bestimmte Emotionen „gefährlich“ sind. Wir erklären, wie emotionale Prägungen in der Kindheit unser Nervensystem beeinflussen und uns daran hindern, wirklich zu fühlen.
Dabei spielt die Polyvagal-Theorie eine wichtige Rolle, die erklärt, warum unser Nervensystem in den Überlebensmodus schaltet und wie Yin Yoga einen Raum schafft, um uns wieder sicher zu fühlen. Wir sprechen über die Chinesische Medizin und die Rolle der inneren Organe in Bezug auf Emotionen und liefern praktische Ansätze, wie du im Alltag mehr Körperbewusstsein entwickeln kannst.
"Emotionen wollen nur eins, gefühlt werden."
📝 Ein paar Key-Takeaways, die dich erwarten:
Viele leben hauptsächlich im Kopf, abgeschnitten von ihren Emotionen
Emotionen sind Energien, die mit unserem Körper verbunden sind
Unterdrückte Emotionen können zu physischen Beschwerden führen
Das Nervensystem hat gelernt, bestimmte Emotionen als gefährlich zu empfinden
Sichere Räume sind wichtig, um Emotionen zu fühlen
Yin Yoga kann helfen, emotionale Spannungen zu lösen
Das Benennen von Emotionen ist der erste Schritt zur Bewusstheit
Akzeptanz ist ein wichtiger Aspekt im Umgang mit Emotionen
Die Reise zu mehr Lebendigkeit beginnt mit dem Fühlen
Emotionen sind Möglichkeiten zur Verarbeitung unserer Themen
✨ Für wen ist diese Episode gedacht? Für alle, die tiefer in die Arbeit mit ihren Emotionen und ihrem Nervensystem eintauchen wollen. Besonders wertvoll ist sie für Yogalehrer:innen, Therapeut:innen und alle, die sich für achtsame und körperbasierte Heilungsansätze interessieren.
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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach
🙏 Metta <3
#iamelizaneo
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75h Yin Yoga Ausbildung
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Die Yin Your Emotions 75-Stunden Aufbauausbildung widmet sich dem Thema Emotionen und Trauma in Verbindung mit Yin Yoga. In diesem Kurs betrachten wir die Chinesische Medizin, die Körper und Geist als ein ganzheitliches System sieht, und somit auch die physische und psychische Manifestation von Emotionen in Verbindung mit dem Nervensystem einbezieht.
Hier treffen östliche Weisheit und westliche (Neuro-)Wissenschaft aufeinander. Wir legen die Grundlagen, um unsere Emotionen, Traumata und Konditionierungen zu erkennen. Durch die Erforschung unserer inneren Landkarte der Gefühle und Erfahrungen schaffen wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst.
Viel Spaß beim Zuhören & ich freue mich auf euer Feedback,
xo, eliza
Erfahre, wie die Wasserphase im Winter in der Chinesischen Medizin Körper und Geist beeinflusst.
Tauche ein in die Welt der Niere als Speicher deiner Lebensessenz (Jing), entdecke die Willenskraft (Zhi) als geistigen Aspekt des Wassers und lerne Akupressurpunkte wie Niere 3 und Blase 23 für mehr Energie und Stabilität kennen. Praktiken wie Yin Yoga, Meditation und bewusste Ruhe helfen dir, deine innere Kraft zu regenerieren und die Basis für neues Wachstum zu legen.