Deine Yin-Ressourcen
Geschenke für deinen Yin-Weg
Willkommen in deiner Yin-Bibliothek!
Hier findest du eine Auswahl an kostenfreien Handbüchern, eBooks und Online-Aufzeichnungen zu Yin Yoga, Qi Gong, Meditation, Atemarbeit und weiteren Yin Practices.
Diese Geschenke sind dafür da, dich auf deinem Weg zu unterstützen, dir Inspiration zu schenken und dir zu helfen, tiefer in die Welt des Yin einzutauchen.
Lass dich von diesen Ressourcen begleiten, um Ruhe, Balance und Selbstfürsorge in dein Leben zu bringen.
Viel Freude beim Entdecken und Vertiefen deiner Praxis!
Die Inhalte werden immer wieder neu überarbeitet und ergänzt, d.h. es lohnt sich immer mal wieder hier vorbeizuschauen.
Join #TheYinWay
Hier findest du einen Raum für heilsame Yin Practices wie Yin Yoga, Qi Gong, Meditation, Atemarbeit und Weisheiten aus der Chinesischen Medizin, wo wir gemeinsam die Kunst des Slow Living zelebrieren.
Du erhältst Zugang zu 3-4 rotierenden Live Video-Aufzeichnungen von Yin Practices, die dich auf deinem Weg begleiten.
Meet Yin Yoga
In meinem Handbook „Intro Into Yin Yoga“ erfährst du, was es bedeutet, die Yin-Qualitäten wie Annahme, Akzeptanz und Beobachtung zu kultivieren und warum Yin Yoga ein Raum der Stille und Meditation ist. Du lernst die 4 grundlegenden Prinzipien des Yin Yoga kennen und erhältst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine kurze Sequenz, mit der du direkt beginnen kannst.
Gesünder Atmen
Hier erfährst du, warum gesunde Atmung nach dem Prinzip „Qualität vor Quantität“ wichtig ist und wie du eine eigene Atem-Meditationspraxis aufbaust.
Lerne die 5 Merkmale natürlicher Atmung kennen und erhalte eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um deine Atem-Wahrnehmung zu schärfen.
Einfach und achtsam atmen – leicht in deinen Alltag integrierbar.
“The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched –
they must be felt with the heart.”
– Helen Keller