020 – Gleichmut: Leben mit einem mutigen Herzen

Gleichmut: Leben mit einem mutigen Herzen – Innere Ruhe finden inmitten von Veränderung und Ungewissheit

In dieser Episode tauchen wir ein in die sanfte, kraftvolle Präsenz des Gleichmuts – die Fähigkeit, alles zu halten, was das Leben uns schenkt: die Freuden und die Stürme, die Leichtigkeit und die Schwere.
Gleichmut lädt uns ein, die Dinge so sein zu lassen, wie sie sind, ohne sie zu bewerten oder zu verändern.

Wir erforschen, wie Gleichmut auf unser Nervensystem wirkt, und welchem Zusammenhang es mit unserem Stresstoleranzfenster steht.

Ich teile auch eine persönliche Geschichte, die das Loslassen und das Vertrauen in den Fluss des Lebens beleuchtet. Sie zeigt, wie Gleichmut in den alltäglichen Momenten praktiziert werden kann. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Gleichmut nicht mit Gleichgültigkeit zu verwechseln, sondern als einen liebevollen, mitfühlenden Raum zu sehen, der uns erlaubt, die Herausforderungen des Lebens mit sanfter Entschlossenheit und einem weiten, offenen Herzen zu umarmen.

Ein paar Key-Takeaways, die dich erwarten:

• Warum Gleichmut es uns ermöglicht alles anzunehmen und einen weiten Raum zu bewahren

• Es ist wichtig, Gleichmut nicht mit Gleichgültigkeit zu verwechseln

• Gleichmut lädt uns ein die Veränderlichkeit des Lebens zu akzeptieren und loszulassen, was wir nicht kontrollieren können

• Wie Gleichmut uns hilft, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und mit Anmut und Weisheit zu reagieren

• Gleichmut trägt zu mehr Verständnis, Toleranz und Weisheit in unseren Gemeinschaften bei

• Gleichmut als lebenslange Praxis, die uns hilft, mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen

Für wen ist diese Episode gedacht? Für alle, die innere Ruhe und emotionale Balance suchen und lernen möchten, sich mit einem mutigen, offenen Herzen durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu navigieren. 

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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach

Metta <3
#iamelizaneo

Die Episode findet ihr hier zum anhören:

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Viel Spaß beim Zuhören & ich freue mich auf euer Feedback,

xo, eliza